Alla testBlogg

Avokado Fries

Goda och hälsosamma pommes frites gjorda på avokadobitar. Prova som snacks till fördrinken, eller som en enkel förrätt. Tillaga med fördel i en varmluftsfritös, eller i varmluftsugn.

Tidsåtgång

25 min

Aktiv tid

15 min

Förberedelse

5 min

Tid för stegen

10 min

Portioner

1

Ingredienser

  • 2 avokado, skivade
  • 3 ägg
  • 2 dl panko brödsmulor
  • 2 dl vetemjöl
  • 1 tesked vitlökspulver
  • 1 tesked rökt paprikapulver
Näringsinformation
kalorier173 kcal
protein4,8 g
kolhydrater0,2 g
fiber0 g
fett17 g
varav mättat fett6 g
socker0 g
kolesterol26 mg

Så gör du

Steg 1

Blanda brödsmulor och kryddor i en skål.

Steg 2

Vispa upp äggen i en andra skål.

Steg 3

Lägg mjölet i en tredje skål.

Steg 4

Doppa avokadoskivorna en åt gången, först i mjöl, sedan ägg och till slut brödsmulorna.

Steg 5

Placera i varmluftsfritösen och tillaga på 200 °C i 10 minuter.

Steg 6

När utsidan på avokadoskivorna är gyllene och krispig så är de färdiga. Låt vila på ett galler, eller på en pappershandduk.

Steg 7

Servera skivorna som förrätt eller snacks med din favoritdip.

Videos

Healthy Life lagar sina "Avokado Fries"

Enkla instruktioner från Amerikanska Healthy Life hur man gör hälsosamma avokado fries som passar en keto-diet.

Bakad avokado

LoveHealthOK bakar sina Avocado Fries i ugn, istället för varmluftsfritös.

Becky Striepes Avocado Fries w/ Bean Liquid

Veganska matförfattaren Becky Striepe lagar sina Avocade Fries i luftfritös med sin speciella Bean Liquid, aquafaba.

Källor

Relaterade inlägg

Sötpotatispuffar
Sötpotatis-puffar i varmluftsfritös

Sötpotatispuffar är ett gott snacks eller aptitretande förrätt och passar perfekt till

Recept
Läs mer
Krispigt bacon
Krispigt bacon i varmluftsfritös

Det här är det ultimata sättet att göra krispigt bacon.

Recept
Läs mer
Att rengöra en Airfryer
Så rengör du en Airfryer

Följ dessa steg för att rengöra din airfryer korrekt.

Varmluftsfritös
Varmluftsfritös

Friterad mat kan vara nästan oemotståndligt läckert och gott.

Bäst-i-test
Läs mer

Uppdateringar

Publicerades: 2019-04-28 16:00:30

Uppdaterades senast: 2019-04-29 19:00:44

Skriv en recension

Betyg:

Ditt namn: (valfritt)

Titel för recensionen: (valfritt)

Recension:

Lämna en kommentar